No.058パーソナルピラティスレッスン
自分で自分の身体をコントロールし整える
癒しのピラティススタジオ
本川町にある浜本ビル303号室、ナチュラルな雰囲気に大きな窓が印象的なピラティススタジオ。ピラティス歴12年、オーナーの井上佳子さんは、2017年10月に念願のピラティススタジオ「Polite Living」をオープンしました。広島でピラティス専門スタジオは珍しく、産前産後のママの身体をサポートするピラティスレッスンや、1対1のパーソナルピラティスなど様々なコースがあります。少人数制のグループレッスンも人気で、友人同士で通われている方も多いとか。「女性限定ではなく、男性もOKなので、興味のある方は是非体験にいらしてください！」と井上さん。様々なピラティスのポーズを見せてくれる井上さんのぶれない体幹とスレンダーなボディにピラティスへの興味がグッと高まります。
ピラティスとの出会い
井上さんは産後、心身ボロボロになり、改善するには何が良いか日々悩んでいたところ、出身地の福岡でピラティスインストラクターの友人から勧められたことがきっかけで、広島でピラティス教室を探し、初めての体験で、「これだ！」とピンときたそう。学生時代、新体操選手だった井上さんは、身体を動かす事が好きだったこともあり、そこから、医学的に基づいた、解剖学、身体の構造などを学び、ピラティスメソッドにどっぷりハマっていきました。自らがインストラクターとして活動をはじめ、スポーツクラブやヨガスタジオなどにレッスンを行うようになり、「レッスンを受けてくださる方に、来た時より身体が軽くなった！ スッキリした！ と笑顔で帰ってもらえる事が嬉しいです。」と話す井上さん。
食事×運動でさらにヘルシーな身体づくり
運動だけではなく、食事も大事だなと感じていた井上さん。2019年に栄養コンシェルジュの資格を取得し、2020年からダイエットやスポーツをしている人などを対象に、栄養サポートや食事管理のアドバイスを行う「ダイエットサポート」をメニューに加えました。中学・高校で新体操選手だった井上さんは、食事制限がきっかけで、摂食障害など心身のバランスを崩した経験があることから、食べないダイエットの危険性や食品の栄養などを知ってもらうことで、食べても痩せる事ができ、運動と組み合わせることで、さらに身体を美しくすることができるといいます。「まだまだ色々な事を勉強してチャレンジしていきたいです！」と話す井上さん。ピラティスと食事からアプローチを始めた井上さんの取り組みは今後も広がっていきます。
ピラティスを日常生活にとりいれて
ピラティスは、元々はリハビリのために作られたメソッドなので、身体の使い方を変えて、自分で自分の身体を調整していくのにピッタリ。たくさんの器具を使いながら行うピラティスは、様々な身体の箇所にアプローチできるそう。マットの上で行うピラティスやリフォーマーというマシーンを使用したピラティス、天井から吊り下がったサスペンションを使ったTRXというアメリカ軍事施設でも取り入れられているレッスンまで、様々なピラティスを組み合わせたレッスンを受けられます。一人一人の身体に合わせたパーソナルトレーニングは、身体の変化だけでなく、心の状態も元気になっていく生徒さんも多いのだとか。心も身体も整えられるピラティス体験してみませんか。
写真 山本興 / 取材・文 三宅真理子
店舗情報
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店名
Polite Living（ポライトリヴィング）
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住所
〒730-0802 広島市中区本川町2-1-4 浜本ビル303
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連絡先
090-7168-5120
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営業時間・
定休日【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 木曜日・日曜日
【注意事項】 予約制 -
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